ກິນຄໍລາເຈນຈາກທະເລທຸກມື້ບໍ?

ຄໍລາເຈນແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ສໍາຄັນທີ່ປະກອບເປັນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງ, ກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະ tendons.ມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນໂຄງສ້າງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ການຜະລິດຄໍລາເຈນຕາມທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງ, ນໍາໄປສູ່ການ wrinkles, ຜິວຫນັງ sagging, ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ແລະເລັບ brittle.ເພື່ອຕ້ານກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງອາຍຸສູງສຸດແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຫັນໄປຫາການເສີມ collagen.ຄໍລາເຈນທະເລໂດຍສະເພາະ, ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍຂອງມັນ.ແຕ່ຄໍລາເຈນທະເລສາມາດກິນໄດ້ທຸກໆມື້ບໍ?ໃຫ້ສໍາຫຼວດຫົວຂໍ້ນີ້ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການ collagen ທະເລເຮັດວຽກ.

ຄໍລາເຈນທະເລແມ່ນມາຈາກປາ, ໂດຍສະເພາະຜິວຫນັງຂອງປາແລະເກັດ.ມັນເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງປະເພດ I collagen, ປະເພດທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງ collagen ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.ປະເພດຂອງຄໍລາເຈນນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການ wrinkles, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ.Collagen Marine ຍັງມີອັດຕາການດູດຊຶມສູງເມື່ອທຽບກັບແຫຼ່ງ collagen ອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການເສີມ.

ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານເສີມ collagen ແມ່ນອັດຕາການດູດຊຶມ.Collagen peptidesຖືກແຍກອອກເປັນຮູບແບບຂອງໂມເລກຸນ collagen, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍຂື້ນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.peptides ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍັງອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ amino, ຕັນການກໍ່ສ້າງຂອງທາດໂປຼຕີນ.ເມື່ອບໍລິໂພກ, collagen peptides ຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດແລະສົ່ງໄປຫາພື້ນທີ່ເປົ້າຫມາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງ, ຂໍ້ຕໍ່, ແລະກະດູກ.

ການດູດຊຶມຂອງ collagen peptides ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງຂະຫນາດຂອງໂມເລກຸນ peptide ແລະການປະກົດຕົວຂອງສານອື່ນໆໃນກະເພາະອາຫານ.ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ collagen peptides ມີ bioavailable ສູງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍແລະສາມາດບັນລຸພື້ນທີ່ເປົ້າຫມາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.ນີ້ bioavailability ສູງຮັບປະກັນວ່າ collagen peptides ສາມາດສົ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າປະສິດທິຜົນ.

Collagen peptides ສາມາດປ່ຽນເປັນ gelatin ຕື່ມອີກເມື່ອຖືກຄວາມຮ້ອນຫຼືອາຊິດ.Gelatin ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໃນການເຮັດອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການເຮັດອາຫານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແລະແກງ.ເມື່ອບໍລິໂພກ, gelatin ຍັງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອາຊິດ amino ສ້າງ collagen, ສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ collagen ໃຫມ່.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ gelatin ອາດຈະບໍ່ມີ bioavailability ຄືກັນກັບ collagen peptides ເພາະວ່າມັນຕ້ອງການການທໍາລາຍເພີ່ມເຕີມໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຄໍາຖາມຂອງວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະກິນ collagen ທະເລທຸກໆມື້, ຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ.Marine Collagen ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນແລະສາມາດຖືກລວມເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.ການກິນ Marine Collagen ປະຈໍາວັນສະຫນອງການສະຫນອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງ collagen peptides, ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ collagen ໃນຮ່າງກາຍ.ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ສາມາດປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນ wrinkles, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະເລັບ.

ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານຄວາມງາມຂອງມັນແລ້ວ,collagen peptide ທະເລຍັງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.Collagen peptides ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມບູນຂອງລໍາໄສ້.ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ພະຍາດລໍາໄສ້ຮົ່ວ.ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ collagen peptides ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ osteoporosis.

ເມື່ອພິຈາລະນາ collagen ທະເລຫຼືໃດໆເສີມຄໍລາເຈນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.ຊອກຫາການເສີມຄໍລາເຈນໃນທະເລທີ່ມາຈາກປາທີ່ຈັບໄດ້ແບບຍືນຍົງແລະບໍ່ມີສານເຕີມແຕ່ງ, ຟິດເຕີແລະສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມສໍາລັບຄວາມບໍລິສຸດແລະຄຸນນະພາບ.

ມີບາງຜະລິດຕະພັນຂາຍຕົ້ນຕໍແລະຮ້ອນ collagen peptides ໃນບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ:ປາທະເລ peptide ຕ່ໍາ, collagen tripeptide, oyster peptide, ແຕງທະເລ peptide, peptide ກະດູກ, peptide ຖົ່ວເຫຼືອງ, walnut peptide, peptide ຖົ່ວ, ແລະອື່ນໆພວກເຂົາເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍກັບລູກຄ້າພາຍໃນແລະຕ່າງປະເທດ.

ທັງຫມົດ, collagen ນ້ໍາທະເລເປັນອາຫານເສີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສາມາດກິນປະຈໍາວັນ.ອັດຕາການດູດຊຶມສູງຂອງມັນແລະເນື້ອໃນອາຊິດ amino ທີ່ອຸດົມສົມບູນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສົ່ງເສີມຜິວຫນັງຫນຸ່ມ.ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການ wrinkles, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ, ຫຼືສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້, collagen ນ້ໍາສາມາດເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.ຢ່າລືມເລືອກອາຫານເສີມຄໍລາເຈນທາງທະເລທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼືເງື່ອນໄຂສະເພາະ.